Mokotlana o Mocha oa Libaskete oa XL oa Lisebelisoa tsa Basketball tse Boima

Tlhaloso e Khutšoanyane:

• JARA LIBOLO TSOHLE TSA HAO LE LISEBELISOA TSA HAO HABOHOLO – Ka bophara ba lisenthimithara tse 9 le bolelele ba lisenthimithara tse 45, mokotlana ona o moholo oa bolo ea letlooeng o ka jara libolo tsa basketball tse 5 tsa boholo ba batho ba baholo. LIPOKOSE TSE EKETSEHILENG TSE HLANG li loketse pompo ea moea, oache ea ho emisa, liletsa tsa mololi le lintho tsa hau tsa botho. Moralo o otlolohileng o thusa ho boloka libolo tsa hau li bapile kahoo li nka sebaka se senyenyane. Ho loketse ho tsamaisa lisebelisoa tsa hau ka har'a teraka, ho li jara ka bese ea sekolo kapa ho li leketlisa leboteng.
• MOSEBETSI O MATLA & O THATA HAHOLO BAKENG SA HO SILA LETSATSI LE LETSATSI – Moralo o mamella boemo bo thata ba lebala, mokotla ona wa ho koetlisa o entsoe ka polyester ya boleng ba kgwebo ya 600D. Kahoo o ka o kolobisa puleng, wa theoha koloing, esita le ho o hula fatshe. O tlamahane haholo ho kwahela dintho tsohle tse hokelang bakeng sa ho tshwarella nako e telele. Ha o le tseleng, ha ho na nako ya ho tshwenyeha ka mokotlana ona wa bolo ya basketball. Qoba mekotla e meng e theko e tlase ya dipapadi e tabohang mme o be le kgotso ya kelello ka Fitdom.
• TŠEBELETSO LE HO FETISISA – Ho fapana le mokotla oa setso oa letlooeng, o na le lebanta le fetoloang la lisenthimithara tse 2 le fokotsang khatello ea mahetla ha o jara meroalo e boima. Mohele o eketsehileng oa lehlakore o fana ka boiketlo ba ho kena le ho tsoa ka koloing. Zipo e bohlale ea lehlakore e thusa ho lumella phihlello e potlakileng ea lisebelisoa tsa hau ntle le ho lahla. Hase mokotla feela o jarang ntho e 'ngoe le e 'ngoe, empa hape ke mokotla oa bolo ea lipapali oa letlooeng o u nolofalletsang ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
• BAKERESE BA ATLEHILE 'ME BA LEKILOE LEKHOTLA – Re chesehela sehlahisoa sa rona 'me re rala mokotla oa rona o boima oa letlooeng o nang le liketsahalo tsa sebele bophelong. Re qeta lilemo re sebetsa le bakoetlisi, baatlelete le barati ba kantle ho rala mokotla o le mong oa lisebelisoa tsa basketball o lumellanang le tlhoko ea hau. Ka litlhahiso tse ngata tse tsoang ho bahlahlobi ba rona, re ile ra fetohela ho li-zipper tse boima, ra eketsa sets'oao sa lebitso, 'me ra sebelisa thepa e lumellanang le letšoao la sehlopha sa hau.