Hula mokotlana oa thapo ka mokotlana oa lieta mokotlana oa boikoetliso mokotlana oa thapo o sa keneleng metsi

Tlhaloso e Khutšoanyane:

• 1. SEKGOTLA SA LIEKETSE TSE KA TLAASE — Mokotlana ona wa thapo o na le karolo eo o ka bolokang dieta tsa hao kapa disebediswa tse ding tsa dipapadi ho yona. Pokotho ena e tla arola dithaole tse metsi le diaparo ho dintho tse ding.
• 2. Bokgoni bo boholo – Mokotlana wa Drawstring Gym o boholo ba 12.6 “x 16.5″ x 5.6” mme o ka jara ntho e nngwe le e nngwe ho tloha diaparong tsa ho fetola, diatlana, diaparo tsa ho sesa, dintho tsa lebopong, dintho tsa letsatsi le letsatsi, le tse ding. Hape ho na le dipokotho tse tharo ka hare ho phaposi e kgolo bakeng sa ho hlophisa dintho tsa hao hantle.
• 3. Lipokotho tse ngata tse bonolo – Sepache se patiloeng se nang le khoele e hulang ka pokothong e ka morao se boloka fono ea hau le sepache *, ha pokotho e ka pele e nang le zipu e fana ka phihlello e bonolo ho linotlolo kapa likarete tsa boitsebiso tsa mosebetsi tseo u sa batleng ho li cheka.
• Boleng bo hodimo – E entswe ka Oxford e teteaneng haholo, e tshwarella haholo ebile ha e kenelle metsi. Lebanta le habeli le sebetsa jwalo ka lebanta la mahetla bakeng sa polokelo e potlakileng, ho fumana le ho beha dintho habonolo, mme le ka fetolwa ho ya ka bolelele ba hao.
• 4. E lekana hantle – Mokotlana ona o hulang wa jimi o ka jara ntho e nngwe le e nngwe eo o e hlokang bakeng sa mesebetsi efe kapa efe, jwalo ka basketball, bolo ya maoto kapa volleyball. E ka boela ya sebediswa e le mokotlana wa letsatsi le letsatsi bakeng sa sekolo, dipapadi, yoga, tantshi, maeto, ho jara – ho ya hodimo, ho hloma ditente, ho hloa lithaba, mosebetsi wa sehlopha, koetliso le tse ding!